Самый полезный фрукт

Благодаря многолетним исследованиям австралийские ученые смогли определить самый полезный фрукт для человека. Им оказалось яблоко. Подумать только, мы всегда гонимся попробовать какой-то экзотики, когда витаминный кладезь у нас перед носом.
Благодаря содержанию в яблоках мощных антиоксидантов они очень благоприятно влияют на организм во время рабочего дня, поэтому полезно на работе заменить бутерброд яблоком. А еще в состав яблока входит большое количество витаминов, которые снижают риск образования в организме раковых опухолей. Следует помнить и о том, что в яблоках содержаться полезные вещества, что является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. В яблоках содержатся фенолы, которые уменьшают количество холестерина в организме, что благоприятно влияет на сосуды Вашего организма.
Интересным фактом есть то, что в яблоке в полтора раза больше антиоксидантов, чем в трех апельсинах и аж восьми бананах.
Для тех, кто следит за фигурой яблоки – это выгодная партия. Яблоки, сами по себе, низкокалорийные и потому перекус яблоком подкрепит Вас во время ланча и заменит Вам конфету.
Врачи рекомендуют каждый день употреблять около 2 чашек яблочного сока либо съедать пару яблок.