Как избежать растяжек во время беременности?

На протяжении всей беременности женское тело претерпевает множественные изменения. У женщины есть природное желание постоянно оставаться красивой, но из-за вот таких вот изменений на ее коже очень часто появляются растяжки. На них следует обратить особое внимание, так как с ними бороться будет сложно, а иногда и даже прибегать к пластике. Чтобы избежать растяжек во время беременности нужно следовать очень простым правилам,  с которыми справится любая женщина.

Уход за телом должен также войти в привычку. В частности это увлажнение и питание. Для этого можно использовать специальные средства или же воспользоваться средствами народной медицины. Также следите за тем, чтобы ваша одежда была мягкой и не раздражала и не натирала кожу, от этого тоже зависит появление растяжек.

Берем за правило, что ваша жизнь должна состоять из движения! Если до беременности вы много времени уделяли спортивным нагрузкам, так и сейчас в данном положении не стоит изменять свои привычки, достаточно только изменить нагрузки. Ну, а если вы не дружите со спортом, вам придется это сделать, если вы не желаете иметь некрасивые растяжки на вашем теле. Самым правильным спортом для беременных является плавание.

Правильное питание должно стать для вас обязательным! В свой ежедневный рацион нужно включить каши, сухофрукты, кисломолочные продукты, овощи и фрукты (в зависимости от сезона). Постарайтесь свести к минимум потребление сладостей, лучше съесть финики, чем пышную булочку, которая так и стремиться отложиться лишней складкой. В качестве заправок для салатов старайтесь использовать либо натуральную сметану, либо растительные масла, но только не майонез!

Благодаря этим нехитрым секретам вы избежите, появления растяжек во время беременности, а хорошее телосложение облегчит вам роды.