Как подготовиться к беременности?

Любая женщина, готовящаяся стать мамой, понимает, что очень важно подготовиться к беременности. Ведь это один из тех переломных моментов в жизни, который разделит её на «до» и «после». Поэтому так необходимо подготовиться к беременности, причем на всех уровнях – моральном и физическом. Значимость обоих тяжело переоценить – ведь, если вы будете настроены на положительный результат, будет спокойны и вооружены нужными сведениями, то и физическое состояние улучшиться. И наоборот – если, займетесь своим здоровьем, укрепите его, то и психика будет устойчивее к стрессам, вы будете более решительны.
На плечи женщины ложиться большая ответственность. Ведь какова будет подготовка, таковы будут и результаты – течение беременности, родового процесса, здоровье малыша. Что же необходимо знать, чтобы семейному счастью ничего не помешало?
Следует знать, что организм человека – это, прежде всего, взаимодействие. Органов, мышц, систем. А взаимодействие – это работа, которая будет иметь результат, если имеется опыт, то есть тренировка. Именно натренированный, хорошо подготовленный организм может адекватно работать на своего хозяина и помогать ему в сложных стрессовых обстоятельствах.
Это касается и женского организма, который в период беременности работает в сверхурочном режиме.
Но это вовсе не значит, что для нормального течения беременности Вам придется «разбиться в лепешку». Беременность по всем законам природы должна проходить гармонично! Ведь это естественный процесс!
Но все же «на бога надейся, а сам не плошай» — подготовить мышцы всей брюшной полости, — это Ваша прямая обязанность. Ведь именно от этих мышц зависит всё течение беременности и самих родов. Важно уметь расслаблять и напрягать их. Не менее важно уметь обращаться с собственным тазом.