Овсяная каша для похудения

Хотите сделать свой завтрак не только сытным, но и безопасным для вашей фигуры? Овсяная каша для похудения станет решением этого вопроса. Такая каша способна сжигать ненужные калории и заряжать энергией. Будет лучше, если каждое утро вы будете есть овсяную кашу. Она тщательно очищает организм от токсинов и снижает уровень холестерина. Именно благодаря такому завтраку вы сможете не только снизить лишний вес, но и улучшить самочувствие. Как ни странно в меню диеты минус 60 именно овсяная каша занимает лидирующее место.

Поэтому для приготовления такого завтрака вам понадобится триста двадцать грамм молока, пятьдесят грамм овсяных хлопьев, полторы столовых ложки меда, восемьдесят грамм чернослива, столько же кураги либо абрикоса, а также тридцать грамм изюма.

В первую очередь поставьте кастрюлю с молоком на плиту и подождите, пока оно закипит. А тем временем нарежьте абрикос и чернослив на маленькие кусочки. Кстати, известно, что сухофрукты считаются самым известным народным средством для снижения веса и лечения. В сухофруктах совершенно отсутствуют жиры. А вот чернослив особо важен при похудении, так как с его помощью организм не понимает, что худеет и тем самым сохраняет бодрость и приподнятое настроение. В кураге содержится много магния, кальция и калия. Изюм наполняет организм йодом и налаживает работу щитовидной железы.

После того, как молоко закипело, вкиньте в него овсяные хлопья. Помешивая, варите кашу. Затем через пару минут снимите кастрюльку с огня. После этого накройте кастрюлю крышкой и отставьте ее в теплое место на некоторое время. В это время разогрейте сковороду и выложите на него мед и подождите до тех пор, пока он не начнет пузыриться. Добавьте в мед нарезанные сухофрукты, Быстро перемешивая, через две минуты снимите их с огня. Поставьте на маленький огонь кастрюлю с овсяной кашей, добавьте в нее абрикосы, чернослив и мед, перемешайте. Затем накройте крышкой и дайте каше погреться еще пару минут.