ЗОЖ — лучше меньше, да лучше!

Здоровый образ жизни — это очень хорошо! А улучшить и без того прекрасный эффект от ЗОЖа можно если не просто заниматься физкультурно-оздоровительными процедурами, а делать это во-первых с очень близким вам человеком, а во-вторых заниматься систематически.
Так к примеру британскими учеными было проведено исследование, в нём участвовало 10 семейных пар, которые были разделены на две группы. Первая группа семейных пар занималась физкультурой всего по два часа в неделю, в течение месяца, строго соблюдая определенный график. Вторая группа семейных пар занималась физкультурой не регулярно, но всего за месяц потратили на занятия 12 часов. Результаты исследования были таковы: первая пятерка за месяц занятий физкультурой улучшила общий тонус организма. А вот вторая группа, хоть и потратила больше времени, но из-за отсутствия систематичности занятий снизила общий тонус организма примерно на 20%. Таким образом, уже в который раз подтвердились две поговорки: «больше — не значит лучше» и «лучше меньше, да лучше»!