Архив рубрики Здоровье
Янв
28

5 поз йоги для улучшения метаболизма

Одним из лучших средств для улучшения метаболизма являются упражнения йоги. Для ускорении обмена веществ вам важно знать всего несколько поз йоги, о которых пойдет речь в нашей статье. Если ваш метаболизм доставляет вам трудности – самое время начать его восстанавливать.

Медленный обмен веществ в организме может быть причиной дополнительного набора веса. Как известно, есть много способов, чтобы ускорить метаболизм, среди которых особенно эффективна йога. И нет никакой необходимости делать каждый день кучу упражнений из йоги, достаточно только освоить следующие 5 важных поз, которые определенно помогли бы Вам ускорить свой метаболизм. далее

Янв
26

Как не пьянеть

Author maristor    Category Здоровье     Tags

Практически каждому из нас известно, что после хорошей гульки приходит следующий, испорченный день, который характеризуется одним сплошным похмельем. Поэтому, чтоб не мучаться на следующий день, мы хотим предложить Вам несколько рекомендаций и советов о том, «Как не пьянеть». Итак, перед гулькой или вовремя следует хорошо и плотно кушать. Также желательно до застолья где-то за 4 часа принять сначала 4 таблетки активированного угля и закусить, скажем, хлебушк с маслом или салом, а через два часа выпить ещё две таблетки. Затем спустя два часа, перед тем как сесть за стол выпейте ещё одну таблетку. Необходимо знать тот факт, что активированный уголь является неким фильтром, через который проходит весь алкоголь. После каждой выпитой рюмки следует хорошо закусывать, кушайте побольше мяса, закусывайте лимоном, запивайте водой без газа и разнообразных красителей. Также во время гуляний следует регулярно выходить на свежий воздух, чаще танцуйте. далее

Янв
21

Зимнее питание

Безусловно, с приходом зимы наша кожа становится более сухой, нежели всегда. Зимнее питание, приводит к тому, что появляется лишний вес, волосы становятся слабыми и поврежденными, самочувствие также ухудшается. В связи, с чем каждый из нас говорит себе, что это всё связано только с зимним периодом времени и вот только он пройдёт всё станет как и раньше. Бесспорно, мороз сушит кожу, иммунная система нашего организма слабеет, обезвоживаются клетки, мы едим продукты с большим количеством калорий и жиров, поэтому по утверждению диетологов и медиков следует подобрать для своего ежедневного рационно правильное питание. далее

Янв
12

О картофеле

Трудно представить себе наш рацион без картофеля. Из-за высокого содержания углеводов картофель достаточно высококалориен: почти в 2-3 раза больше, чем другие овощи. Но именно овощи! В сравнении с другими продуктами картошка малокалорийна: в среднем картофеле содержится 110 калорий, а в таком же количестве риса – 225 калорий. Вот почему этот овощ полезен и толстячкам, и худышкам.
Пищевая ценность картофеля заключается в том, что у него очень богатый химический состав. И поэтому этот корнеплод — незаменимый продукт в детском и диетическом питании. далее

Янв
12

Полезный продукт — чеснок

Мудрая матушка-природа дает нам большое количество полезных и целебных продуктов питания. Статьи в женских журналах, реклама постоянно предлагают нам пробовать новые методы лечения болезней, необычные диеты, экзотические продукты для рационального питания. Однако, самое ценное средство у нас всегда под рукой. В каждом доме в недрах кухонных ящиков можно найти чеснок. Особое значение мы придаем этому пикантному овощу, когда болеем. Чеснок – один из самых сильных антисептиков. И это всем известно. А знаете ли вы, что при регулярном употреблении ваша сердечнососудистая система будет работать гораздо лучше, так как чеснок помогает предотвратить образование тромбов в крови? Это — во-первых. далее

Янв
6

Как ухаживать за лицом и глазами?

С детства, мы знаем, как важна личная гигиена, особенно для женщин. Ухаживать за своим лицом, многие девочки начинают очень рано, поскольку испытывают дискомфорт в связи с угреватой кожей. Но зачастую они думают, что победить подобные проблемы можно только при помощи спиртосодержащих, подсушивающих кожу средств. Это большое заблуждение, поскольку спирт не только сушит кожу, но и уничтожает все полезные бактерии на ее поверхности и нарушает гидролипидный баланс, что приводит не к улучшению состояния кожи, а к его усугублению. Как правильно ухаживать за своим лицом и глазами, чтобы оно было свежим, здоровым и молодым? Попробуем ответить на этот вопрос. далее

Янв
5

Полезные и вредные продукты

В наше время очень популярны всевозможные диеты. Но, чтобы быть здоровым и красивым, необязательно голодать. Необходимо следить за продуктами питания, которые употребляешь в пищу. Если хочешь оставаться молодым и здоровым, как можно дольше, надо исключать вредные продукты из своего рациона. Вот парочка примеров вредных продуктов:
• Соль – соль вредна тем, что из-за неё повышается давление;
• Алкоголь – в нём содержится множество калорий:
• Сладости – из-за них легко набрать лишний вес;
• Жиры – повышается уровень холестерина.
Но, конечно, есть и продукты, которые очень полезны для Вашего здоровья. далее

Ноя
15

Как подготовиться к беременности?

Любая женщина, готовящаяся стать мамой, понимает, что очень важно подготовиться к беременности. Ведь это один из тех переломных моментов в жизни, который разделит её на «до» и «после». Поэтому так необходимо подготовиться к беременности, причем на всех уровнях – моральном и физическом. Значимость обоих тяжело переоценить – ведь, если вы будете настроены на положительный результат, будет спокойны и вооружены нужными сведениями, то и физическое состояние улучшиться. И наоборот – если, займетесь своим здоровьем, укрепите его, то и психика будет устойчивее к стрессам, вы будете более решительны. далее

Окт
18

Что вам нужно будет в бане?

Если вы впервые отправляетесь в общую баню или сауну, то соберите минимальный набор банщика, который вам будет необходим, чтоб комфортно помыться и отдохнуть.
Начать следует с полотенца, лучше всего махровые их понадобится три, одно большое банное и пару обычных. Большим полотенцем можно будет накрыть лавку, на которой будете сидеть или лежать, оно не только впитает пот, но и защитит от нагревшейся полки, на которой вы устроитесь. И согласитесь на полотенце удобнее, чем на голой полке, да и неизвестно кто до вас парился, можно запросто подхватить грибок или другую заразу. далее

Окт
2

ЗОЖ — лучше меньше, да лучше!

Здоровый образ жизни — это очень хорошо! А улучшить и без того прекрасный эффект от ЗОЖа можно если не просто заниматься физкультурно-оздоровительными процедурами, а делать это во-первых с очень близким вам человеком, а во-вторых заниматься систематически. далее